Какви фитнес обувки да изберем?

Фитнесът е вид спорт, за който не се нуждаете от скъпо, специализирано оборудване и можете да тренирате дори у дома. Въпреки това си струва да обърнете внимание на подходящите обувки за този вид упражнения. Вижте какви обувки за фитнес да изберете, така че аеробиката, йогата или стречинга да бъдат още по-ефективни.

Противохлъзгаща подметка, амортизационна система и проветривост. Проверете какво още е важно, когато търсите подходящи фитнес обувки.

Дали наистина имам нужда от фитнес обувки?

Ще започна с факта, че фитнес тренировките с ежедневни обувки като гуменки, кецове или ежедневни сникърси могат да доведат до травми на колената или гръбнака. И тъй като за фитнес тренировки – освен екип и постелка от пяна – не се нуждаете от нищо друго, затова обувките са инвестиция, която определено си заслужава.

Защо това е толкова важно? Когато тренирате обратната сила, която приема тялото е около три пъти по-голяма от тежестта му. Специализираните фитнес обувки гарантират максимална безопасност, сцепление и амортизация. И не забравяйте, че независимо дали тичате, играете голф или тренирате аеробика, имате нужда от специални обувки за всеки вид спорт.

Знаете ли, че…?

Фитнес тренинга става модерен 60-те години на миналия век благодарение на др Кенет Купър, който е основател на аеробиката. 80-те години голям принос за разпространяване на цялата идея има Джейн Фонда.

Джейн Фонда впечатляваше с фигурата си и мотивираше жените да тренират. Вижте сами:

https://www.youtube.com/watch?v=h7bb-gmkiNM

Какви фитнес обувки да купим? С противохлъзгаща подметка

Преди да обърнете внимание на дизайна на фитнес обувките, проверете дали те имат противохлъзгаща подметка с устойчиво ходило. Подове от рода на паркета или панелите са хлъзгави, затова изберете подходяща подметка, за да не се нараните. Някои модели фитнес обувки имат т.нар точка на въртене. Благодарение на това характерните фитнес движения като: завъртанията и клякания могат да се изпълняват по-свободно, без да губите необходимото сцепление.

Изберете един от моделите за фитнес на марката Asics.

Обувки за фитнес тренировки? С по-твърда подметка

Често по време на фитнес упражненията се използват гирички, което оказва влияние върху центъра за баланс. Ако подметката на обувките е прекалено мека и дебела, можете да загубите равновесие и в резултат на това просто да паднете.

Експертите съветват

Избирайки фитнес обувки си заслужава да изберете модел с връзки. При тези модели петата е в стабилна позиция, което ще Ви предпази от контузии на глезените и колената.

Погрижете се за необходимата амортизация

Фитнес тренировките могат да натоварват ставите Ви, затова е толкова важно да тренирате с обувки, които осигуряват необходимата амортизация. Обърнете внимание дали моделът, от които се интересувате има вградена силиконова или въздушна възглавница. Тренирайки с такива обувки ще предпазите ставно-костната си система.

Експертите съветват

Амортизационната система във фитнес обувките е изключително важна особено за хората с по-голямо тегло. Колкото повече тежите толкова повече трябва да обърнете внимание на това, за да предотвратите евентуални контузии.

Проветриви и леки фитнес обувки

По време на тренировка цялото Ви тяло, включително и стъпалата, се изпотяват. Ето защо е изключително важно фитнес обувките да са изработени от дишащи материали. Много спортни марки използват специална мрежичка, която увеличава циркулацията на въздуха. Благодарение на това краката не са мокри, което предотвратява не само неприятните миризми, но и хлъзгането на крака в обувката. Такива мрежести обувки често са много по-леки от тези с кожена горна част, което е необходимо при всеки спорт.

Надявам се, че вече знаете какви фитнес обувки да изберете. А ако сте фен на силовите упражнения и си търсите подходящи обувки, обезателно прочетете друга наша статия на блога по темата.